Qi Gong
Reiki
Qi Gong
Travail du Corps-Énergie-Esprit
Jing-Qi-Shen
Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise faisant partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Une gymnastique douce et harmonieuse, elle favorise la circulation du Qi, notre énergie interne. Ces mouvements lents travaillent aussi notre respiration et notre concentration. Nos pensées peuvent alors s’apaiser et notre cœur s’ouvrir au calme intérieur.
En Chinois, Qi Gong veut dire :
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Qi – Énergie vitale, le souffle
Gong – Travail, la technique
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Le Qi est universel. Il est en nous, en tout être vivant et en toute chose. Tout blocage du Qi, entraine un mal être dans notre corps, un déséquilibre de nos organes et l’émergence de nos émotions.
Et inversement.
Une bonne circulation du Qi soutient la bonne santé de nos organes et la gestion de nos émotions.
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Sur le corps (Jing), le travail de l’Énergie va renforcer la tonicité musculaire et notre colonne vertébrale (lombaires et cervicales), assouplir nos tendons et nos articulations. Les exercices agissent directement sur notre système respiratoire et cardio-vasculaire, et renforce notre système immunitaire en équilibrant nos organes.
Sur l’Esprit (Shen), le travail de l’Énergie va apaiser nos pensées et donc réduire notre stress. Nos émotions vont être régulées par le calme intérieur grandissant.
En installant le sourire intérieur lors de notre pratique, nous nous installons dans le présent, Nous sommes ici et maintenant pour notre bien-être.
Circuler – Respirer – Sourire
Pour rester en bonne santé, la pratique thérapeutique du Qi Gong devient un Art de Vivre. Elle nous invite à être à l’écoute de notre corps au fil des saisons, à manger ce que la nature nous offre car chaque aliment à une force vitale différente et nous nourrit selon son énergie.
Training of Body-Energy-Spirit
Jing-Qi-Shen
Qi Gong is an ancient Chinese practice that is part of Traditional Chinese Medecine (TCM). Through a gentle and harmonious gymnastics, it promotes the circulation of Qi, our internal energy. The slow movements also work on our breathing and our concentration. Our thoughts can then calm down and our heart open to inner calm.
In Chinese, Qi Gong means:
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Qi – Vital energy, the breath
Gong – Training, technique
Qi is universal. He is in us, in every living being and in everything. Any blockage of Qi leads to discomfort in our body, an imbalance of our organs and the emergence of our emotions. And vice versa.
A good circulation of Qi supports the good health of our organs and the management of our emotions.
On the body (Jing), the practice of Qi Gong will strengthen muscles tone and our spine (lumbar and cervical), soften our tendons and our joints. The exercises act directly on our respiratory and cardiovascular systems and strengthen our immune system by balancing our organs.
On the Spirit(Shen), the practice of Qi Gong will calm our thoughts and therefore reduce our stress. Our emotions will be regulated by our growing inner calm.
By installing the inner smile during our practice, we settle in the present. We are here and now for our well-being.
Circulate – Breathe – Smile
To stay healthy, the therapeutic practice of Qi Gong becomes an Art of Living.
It invites us to listen to our body over the seasons, to eat what nature offers since each food has a different vital force and nourishes us according to its energy.
