Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise faisant partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Une gymnastique douce et harmonieuse, elle favorise la circulation du Qi, notre énergie interne. Ces mouvements lents travaillent aussi notre respiration et notre concentration. Nos pensées peuvent alors s’apaiser et notre cœur s’ouvrir au calme intérieur.

En Chinois, Qi Gong veut dire :

​

 Qi – Énergie vitale, le souffle     

Gong – Travail, la technique     

​

Le Qi est universel. Il est en nous, en tout être vivant et en toute chose. Tout blocage du Qi, entraine un mal être dans notre corps, un déséquilibre de nos organes et l’émergence de nos émotions.

Et inversement.

Une bonne circulation du Qi soutient la bonne santé de nos organes et la gestion de nos émotions.

​

Sur le corps (Jing),  le travail de l’Énergie va renforcer la tonicité musculaire et notre colonne vertébrale (lombaires et cervicales), assouplir nos tendons et nos articulations. Les exercices agissent directement sur notre système respiratoire et cardio-vasculaire, et renforce notre système immunitaire en équilibrant nos organes.

Sur l’Esprit (Shen), le travail de l’Énergie va apaiser nos pensées et donc réduire notre stress. Nos émotions vont être régulées par le calme intérieur grandissant.

En installant le sourire intérieur lors de notre pratique, nous nous installons dans le présent, Nous sommes ici et maintenant pour notre bien-être.

Circuler – Respirer – Sourire    

Pour rester en bonne santé, la pratique thérapeutique du Qi Gong devient un Art de Vivre. Elle nous invite à être à l’écoute de notre corps au fil des saisons, à manger ce que la nature nous offre car chaque aliment à une force vitale différente et nous nourrit selon son énergie.